Die Diagnose: Nasennebenhöhlenentzündung, daher also die Kopfschmerzen die gestern schlimmer wurden und bis Ohr und Zähnen zogen. Bin kurz beim Arzt gewesen und jetzt beruhigt, langsam habe ich genug von diesen ewigen Seuchen. Mit den Medikamenten wird es in einer Woche überstanden sein. Heute dann die Schmerzen ein bisschen weggedoopt mit einem Espresso der bei mir als Nicht-Kaffee-Trinker immer gut hilft. Bei dieser Art Kopfweh allerdings weniger. Die Mütze bis über die Augenbrauen gezogen, denn kalter Wind gegen die Stirn tut auch nicht so gut.
Das Intervall für heute: 2-3-4-3-2 (wie immer mit Hälfte der Zeit Pause dazwischen), also etwas kürzer als letzte Woche, dafür mit etwas längerem Cool-down. Mein Tempo (Ziel war zwischen 4:10 und 4:20 zu laufen): 4:15-4:19-4:16-4:17-3:54.
Bin zufrieden und gönne mir jetzt eine kurze Sauna.
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