't Hol Op

Heute bin ich zum zweiten Mal den schönen aber schweren Lauf "t Hol op" in Wambeek gelaufen, ein Wettstreit des Jogging Kriteriums von Ternat. Das letzte Mal war vor 2 Jahren, da lief ich 49:56. Es ist immer eine Woche nach Brüssel und ich habe außer 2 Erholungsläufen die ganze Woche nicht trainiert. Ich hatte dann auch kein konkretes Ziel, außer auf jeden Fall besser zu laufen als beim letzten Mal und schneller als Rudi ;) Während ich das erste eigentlich nicht bezweifelte, war ich mir des letzteren gar nicht so sicher.
Erst lief Jelena den Kinderlauf mit. Die 700 Meter waren ziemlich lang für sie, zumal sie das noch nicht gut einschätzen und einteilen kann. Am Ende musste sie kämpfen, aber sie hat durchgehalten und ich bin stolz.
Danach begann ich mit meiner Erwärmung, so dass ich planmäßig nach 20min am Start war. Ich wollte unbedingt warm sein, denn es waren schließlich bloß 10km, da gab es nicht zu viel Zeit zu vertrödeln. Dann verzögerte sich der Start leider um mehr als 15min, da erst alle Läufer der 4km (die eine halbe Stunde vor uns gestartet waren) angekommen sein mussten. Der Start war etwas chaotisch, es gab erst einen Fehlstart, aber dann ging's los. Ich hatte einen guten Platz ziemlich weit vorn und konnte wenigstens einmal in meinem Leben sagen dass ich kurzzeitig wenige Meter hinter Lander Van Droogenbroeck gelaufen bin :)
Wenige Minuten vor dem Start hörte ich auch erst dass die Strecke wegen Bauarbeiten geändert wurde und es jetzt 2 Runden waren, also 2 Mal "Das Hol" rauf, was ein steiler Berg ist. Naja wenigstens kannte ich nach der ersten Runde die Strecke. Bergab ging es auch Kopfsteinpflaster, läuft sich nicht gut, man muss so aufpassen wo man die Füsse setzt. Auch viele sehr schmale Feldwege, sehr schöne Natur aber anstrengend zu laufen. Einfach sein Tempo laufen geht hier eigentlich nie, es ist entweder rauf oder runter oder Feld. Ich kam nach 46:14 ins Ziel und bin damit sehr zufrieden. Offizielle Ergebnisse oder Foto's sind noch nicht verfügbar, wenn mein Schwager richtig gezählt hat bin ich die 5. Frau. Rudi lief 49:27.
Nach der Ankunft taten mir die Muskeln an der Hinterseite der Beine weh. Vielleicht vom (zu schnellen) bergab laufen. Ich bin dann noch 5km bis nach Hause als Cool-down gelaufen, das hat den Muskeln gut getan. Es hat Spaß gemacht heute.
Meinen Lauf von letzter Woche habe ich inzwischen auch relativiert. Brüssel sind eben nicht einfach so 20km, die haben es in sich. Und ich hörte von anderen, sogar guten Läufern, dass sie auch einige Minuten von ihrem ursprünglichen Ziel eingebüßt haben durch die Hitze. Also vielleicht war ich doch zu streng mit mir selbst...;)