Ich geniesse derzeit meine ruhigen Läufe ohne Ziel und Zeitvorgabe. Einfach nur vor mich hinlaufen, alles kann aber nichts muss. Und trotzdem oder gerade deshalb merke ich dass es gut läuft.
Die 15km am Samstag waren im Schnitt 5:09 und auch ein Erholungslauf fühl sich unter 5:20 völlig entspannt und angenehm an.
Es krabbelt immer ein bisschen in den Füssen wenn ich so wie letztes Wochenende nur Zuschauer bin. Aber das Anfeuern war auch mal ganz lustig.
Kommenden Samstag darf ich dann mal wieder, nur 10km damit ich ganz normal weiter trainieren kann und mein ruhiger Plan nicht durcheinander gebracht wird.
Die 3x5km heute: 5:07, 4:42 (Ich schaffe die 4:30 einfach noch nicht) und die dritten 5 habe ich schon nach einem Kilometer abgebrochen und bin nach Hause spaziert. Es war furchtbar warm und irgendwie ging es nicht mehr. Ich bin wahrscheinlich zu sehr in meiner bloss-nicht-anstrengen-Phase...;)
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