Heute seit langem wiedermal auf der Piste gewesen zum Intervall-Training. Es hat Spass gemacht, obwohl meine Hüfte/Schleimbeutel nicht ganz okay ist. Das lange Autofahren hat nicht gerade gut getan dafür.
Auf dem Menü stand: 3x500m - 2000m - 3x500m - 1000m. Mit jeweils ungefähr 2min Pause zwischen den Intervallen und natürlich Warm-up und Cool-down.
Mein Tempo war verblüffend konstant:
4:21, 4:22, 4:15, 4:11, 4:24, 4:23.
Die 10 Miles übernächstes Wochenende werde ich diesmal nur als Training sehen. Ich habe nicht mehr so viel Zeit als dass ich nächste Woche schon wieder ausruhen kann, ich werde ganz normal weitermachen mit dem Tempo-Training mittwochs. Mal sehen wie es läuft und wie's meiner Hüfte geht.
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