Wenn ich mich nicht schon übereifrig ein paar Wochen im Voraus eingeschrieben hätte, wäre ich heute wohl lieber nicht mitgelaufen. Seit einer Weile stört die Hüfte wieder, der Schleimbeutel, meine Sollbruchstelle. Habe bei den letzten Trainings schon gemerkt, dass Laufen doch nicht gerade gut tut, und bin auch schon weniger gelaufen. Hab mir dann vorgenommen, dass ich diese 15km noch laufen würde, bissel Doping (Ibuprofen) ist ja zum Glück immer im Haus, und danach auskurieren.
Es lief wider Erwarten ganz gut. Meine Brech-Grenze-Intervall-Trainings hatten also nicht nur meine Hüfte überbelastet, sondern wenigstens auch richtig was gebracht. Ich lief 1h08, 4:34 pro Kilometer oder Durchschnitt 13,1 km/h. Das ist gegenüber dem letzten Jahr eine Verbesserung von 2,5 Minuten (4:40), damit bin ich recht zufrieden. Dieses Jahr waren auch leider gar keine Anfeuerer dabei, im nächsten Jahr müssen 4:30 drin sein. Das Wetter war ideal: gerade wieder trocken und 7 Grad kalt.
Aber jetzt doch erstmal was ruhiger treten, auch wenn's schwer fällt.
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