Eine ganze Woche lang habe ich gar nicht laufen können. Nach einem Schneechaostag bei der Bahn und einer Stunde in der Kälte auf dem Bahnsteig stehen hatte es mich seit langem so richtig erwischt. Letzten Samstag bin ich noch meine 15km gelaufen, habe dafür fast 1,5 Stunden gebraucht und es ging mir eigentlich schon nicht gut. Dazu kam Magen-Darm-Grippe beim Kleinsten und nichtmal die Nächte waren noch echt zum Erholen.
Wenn ich nicht laufen kann, fühle ich mich erst so richtig krank.
Heute habe ich mich zum ersten Mal wieder an einen ruhigen Dauerlauf gewagt. Der Schleim löst sich langsam, war noch kurzatmig und musste viel Husten, aber es ging schon besser als vor 1 Woche. Ich lief die 14km im Schnitt 5:33.
Nächste Woche kann ich hoffentlich wieder ein Intervall laufen. In 2 Wochen ist schon der erste Wettstreit und ich hatte bis jetzt eigentlich noch fast gar kein Tempotraining. Ich brauche also auf keine besonders gute Zeit zu hoffen.
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