Mein letzter längerer Trainingslauf gestern- 18km im Durchschnitt 5:03. Zum allerersten Mal Sonne und schön warm, wenn auch noch keine Hitze. Ich konnte am Abend doch deutlich den "Abdruck" meines neues rückenfreien Lauftops erkennen :)
Ich befinde mich momentan in dem Luxus-Zustand keinerlei Beschwerden zu haben, Hüfte oder Fussgelenk oder sonstwas- alles okay. Mal abgesehen von wunden Stellen an der Innenseite der Oberarme von Reibung und Schweiss. Und dringendem WC-Bedürfnis auf den letzten Kilometern... Aber ich weiss dass ich im Ernstfall absolut nichts mehr im Magen haben darf, das bekommt mir nie.
Es besteht also Hoffnung dass mein Ziel nächsten Sonntag unter 5 Minuten pro Kilometer zu bleiben realistisch ist. Wir werden sehen...
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